La coscienza emotiva

Non riuscire ad esprimere i propri sentimenti o scegliere di reprimerli provoca nelle persone uno stato di costante disagio che è dannoso dal punto di vista sia psicologico che fisico. La salute della persona si esprime nella fluidità emotiva, cioè nella capacità di sperimentare una vasta gamma di emozioni diversificate in qualità ed intensità. Al contrario, il rimanere spesso bloccati in un unico e persistente stato emozionale danneggia ed impoverisce la nostra carica vitale. Attraverso l'uso di tecniche espressive, come il disegno libero da preconcetti, le attività presentate in questo corso aiutano ad esprimere i sentimenti personali ed a scoprire come possono essere governati e vissuti con soddisfazione.
Il corso è rivolto a tutti coloro che desiderano vivere meglio le proprie emozioni, utilizzando una serie di strategie creative, originali ed efficaci, basate, ad esempio, sulla rappresentazione grafica, che permettono di esprimere quello che a volte è impossibile dire con le parole.

I contenuti.
· La nostra vita (il grafico della vita, il film, la mano, la finestra, animali e scale). · Chi siamo? (i pensieri nella nostra testa, i desideri nel nostro cuore, noi e la nostra ombra). · I nostri sentimenti (i quattro sentimenti, la pagina della rabbia, i castelli di sabbia, lo scrigno delle gioie, la porta delle noie). · Le cose che rendono difficile la vita (gli incroci, i labirinti, le maschere del dovere, il voler apparire, l'incapacità di accettarsi e di perdonarsi). · Le cose buone della vita (la sorgente del gusto interiore, divenire una festa per sé, divenire una festa per qualcun altro, i momenti speciali, le situazioni preziose). · I sentimenti verso i luoghi (il luogo della vostra vita, il poster dei luoghi amati, le stanze degli affetti, le sette meraviglie e un filo d'erba). · I sentimenti verso gli altri (noi e le relazioni importanti, noi e le relazioni speciali, come ci vediamo e come ci vedono, cosa crediamo di fare e cosa facciamo). · Il sé relazionale (intimità e relazioni: un senso di condivisa umanità). · La qualità della vita e le emozioni dentro e fuori di noi: colori, suoni e sensazioni.